Bom dia,
Tentando voltar a rotina e a vida de dieta...
CAFÉ DA MANHA - 20 PONTOS
1 xicara de capuccino light
LANCHE DA MANHA - 45 PONTOS
1 barra de cereal
ALMOÇO - 70 pontos
2 colheres de arroz - 35
1/2 porção de couve-flor gratinado - 35
LANCHE DA TARDE - 183 pontos
Feel good chá verde - 0
2 torradas - 60
1 colher sopa de manteiga - 25
1 fatia de bolo pulmam de laranja - 98
JANTAR - 180 pontos
3 colheres de feijão - 105
1 pedaço de moussaka - 75 ( não sei a pontiação então estou chutando)
TOTAL 498 PONTOS
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