VOLTEI AGORA CHEGO AOS 50!

Bom dia,

Hoje resolvi tomar jeito e focar na minha meta, falta 5 meses para terminar o ano e em janeiro serei madrinha de casamento e não quero fazer feio neh! Por isso quero focar no que realmente faz elevar minha auto estima. Não o quanto estou pesando atualmente o que sei é que devo ter engordado desde que o inverno tomou conta de  SP, pois isso resolvi que tenho que tomar uma atitude agora e não esperar o verão chegar e ver o estrago que fiz no inverno.

CAFÉ DA MANHÃ:  195 PONTOS
1 xicara de café com leite - 110 Pontos
2 torradas com margarina - 85 pontos

LANCHE DA MANHÃ - 25 PONTOS
1 cacho de uva pequeno - 25 pontos

ALMOÇO - 185 pontos
2 Pedaços de carne assada pequeno 100 pontos
2 colheres arroz - 35 pontos
2 colheres feijão - 35 pontos
salada de repolho - 15 pontos




TOTAL: 405

4ª DIA

Afff preciso focar no que quero.... o período da noite esta me detonando.

CAFÉ DA MANHÃ - 5 PONTOS
1/3 xicara de cafe - 0
1 torrada com geleia - 50

LANCHE DA MANHÃ - 47 PONTOS
1 barra de cereal

ALMOÇO - 138 PONTOS
2 colheres de arroz - 35
1 file de frango - 50
salada de  vagem - 15
suco light del valle - 33


...............

3ª DIA

Boa tarde,

Nem vou explicar o pq não completei o que comi ontem a noite,  #vergonhatotal.


CAFÉ DA MANHÃ - 50 PONTOS
1/2 xicara de café com adoçante - 0
1 torrada light com geleia - 50

LANCHE DA MANHÃ - 25 PONTOS
1 banana - 25

ALMOÇO - 212 PONTOS
3 colheres de arroz - 53
carne assada - 50
salada variada - 15
suco de pêssego del valle - 94


JANTAR - 360 PONTOS
4 pedaços de pizza atum - 90 cada

TOTAL - 647 PONTOS = A 247 a mais do que deveria!

MEU SONHO

Ter uma cintura que nem o da Miley Cyrus !