4ª DIA

Afff preciso focar no que quero.... o período da noite esta me detonando.

CAFÉ DA MANHÃ - 5 PONTOS
1/3 xicara de cafe - 0
1 torrada com geleia - 50

LANCHE DA MANHÃ - 47 PONTOS
1 barra de cereal

ALMOÇO - 138 PONTOS
2 colheres de arroz - 35
1 file de frango - 50
salada de  vagem - 15
suco light del valle - 33


...............

3ª DIA

Boa tarde,

Nem vou explicar o pq não completei o que comi ontem a noite,  #vergonhatotal.


CAFÉ DA MANHÃ - 50 PONTOS
1/2 xicara de café com adoçante - 0
1 torrada light com geleia - 50

LANCHE DA MANHÃ - 25 PONTOS
1 banana - 25

ALMOÇO - 212 PONTOS
3 colheres de arroz - 53
carne assada - 50
salada variada - 15
suco de pêssego del valle - 94


JANTAR - 360 PONTOS
4 pedaços de pizza atum - 90 cada

TOTAL - 647 PONTOS = A 247 a mais do que deveria!

MEU SONHO

Ter uma cintura que nem o da Miley Cyrus !

2ª DIA - FOCO

Bom dia!
Bom nem tanto ontem Avacalhei total minha dieta ataquei bolo de festa, meia banda de ovo da pascoa e de quebra salgadinho - aff e ainda tive coragem de jantar rsrsrs
Mas hoje é um novo dia, e bora por que a meta é chegar no 52 kg agora.

CAFÉ DA MANHÃ - 53 PONTOS
1/2 xicara de café com adoçante - 0
1/2 pão frances sem miolo com 1/2 colher de geléia - 53

ALMOÇO - 163 PONTOS
2 colheres arroz - 35
1 abobrinha recheada - 80
salada variada - 15
1 suco del valle light - 33


SOBREMESA - 115 PONTOS
1 pedaço de pudim - 115 aff
...........

1º DIA

Bom dia,

vamos começar nossa rotina diária sábado me pesei e estava com 56.300 kg vou me pesar de 10 em 10 dias.


Café da manhã - 95 PONTOS
1/2 xícara de café com açúcar - 40
1 torrada com margarina - 55

Lanche da manhã - 25 PONTOS
1 banana - 25

ALMOÇO - 133 PONTOS
2 colheres de arroz - 35
porção de carne cozida - 50
repolho, vagem, chuchu, cenoura, mandioquinha - 15
1 suco Del Valle light - 33

.... melhor nem fazer conta rsrrs

VOLTANDO A DIETA.

Bom dia meninas,

Faz um bom tempo que não passo por aqui, na verdade gostaria que essa volta não precisasse acontecer, porque se estou aqui novamente é pq engordei alguns quilinhos kkk.

Bom sempre soube que essa época do ano (PÁSCOA) nunca prestou para quem não se controla ou para as chocólatras de plantão.

Pois bem abusei, escorreguei e vamos nós tentar perder o que não deveria ter ganhado... queria ganhar dinheiro com tanta rapidez que ganho peso aff.