7ª DIA

Bom dia meninas,

E ai firme e forte ?

Olha vou dizer que hoje estou com uma vontade de comer um doce (chocolate / brigadeiro/ chocotone) ai qualquer coisa que tenha muito açúcar, mas vou resistir...

CAFÉ DA MANHA - 30 pontos

1 torrada integral - 30

1 xícara de chá mate - 0

LANCHE DA MANHÃ - 45 pontos

1 barra de cereal - 45

ALMOÇO - 210 pontos

2 colheres arroz - 35

2 colheres de feijão - 35

1/2 abobrinha recheada com carne moída coberto com mussarela - 125

salada de legumes (chuchu/ abobrinha/ cenoura/ vagem) - 15

1/2 lata guarana zero - 0

JANTAR - 130
2 colheres de feijão - 35
2 colheres de macarrão + molho sugo - 35
4 colheres de abobora- 15

1 barra de cereal - 45

TOTAL consumido 415 pontos

Bjs