6ª DIA

Bom dia meninas,
Vai passando o dia e cada vez vai ficando mais difícil, estou meia perdida em relação a contagem dos pontos estava olhando as pontuação pelo site Revista Saúde porem hoje achei a tabela que tem no Livro DIETA Nota 10 e as somas são muito diferentes ai agora não sei qual esta certo, etc? alguém sabe?

CAFE DA MANHA - 100 pontos
1/2 copo de vitamina de mamão - 70
1 torrada integral - 30

LANCHE DA MANHA - 45 pontos
1 barra de cereal - 45

ALMOÇO - 190 pontos
2 colheres de arroz - 35
2 colheres de  feijão - 35
1 file de frango frito - 120
alface e tomate - 0
coca zero - 0

LANCHE DA TARDE - 70 pontos
1 iogurte light - 30
1 club social - 40 (na embalagem vem três bolachas comi só uma)

Resumindo tenho somente 45 pontos para consumir na janta o tristeza.

JANTAR COM CEIA - 30
1 torrada integral - 30
chá de camomila - 0

BOA NOITE