Bom dia,
Hoje sexta-feira dia de pizza, claro se não estivesse de dieta!
Minhas sextas não terão mais pizza no jantar e nem no café da manhã do sábado. (sim sou viciada em massa) e para não cair na tentação prefiro ficar longe por um tempo.
07:30 - CAFÉ DA MANHÃ - 75 pontos
1 fatia fina de pão de leite + margarina - 40
1 xicara de café com leite - 35
10:26 - LANCHE DA MANHÃ - 20 pontos
1 polenguinho - 20
13:10 - ALMOÇO - 95 pontos
1 iogurte - 50
1 barra de cereal - 45
16:00 - LANCHE DA TARDE - 15 pontos
1 pera - 15
19:00 - JANTAR - 140 pontos
1 Panqueca de carne - 60
3 colheres de arroz - 30
abobora - 20
espinafre - 0
1 copo de suco de laranja - 30
22:30 - CEIA - 20 pontos
1 xicara de chá mate - 0
2 torradas - 20
TOTAL 365 pontos aiai ai sim hein... =) feliz.
bjs
Nenhum comentário:
Postar um comentário