Bom dia,
Hoje resolvi tomar jeito e focar na minha meta, falta 5 meses para terminar o ano e em janeiro serei madrinha de casamento e não quero fazer feio neh! Por isso quero focar no que realmente faz elevar minha auto estima. Não o quanto estou pesando atualmente o que sei é que devo ter engordado desde que o inverno tomou conta de SP, pois isso resolvi que tenho que tomar uma atitude agora e não esperar o verão chegar e ver o estrago que fiz no inverno.
CAFÉ DA MANHÃ: 195 PONTOS
1 xicara de café com leite - 110 Pontos
2 torradas com margarina - 85 pontos
LANCHE DA MANHÃ - 25 PONTOS
1 cacho de uva pequeno - 25 pontos
ALMOÇO - 185 pontos
2 Pedaços de carne assada pequeno 100 pontos
2 colheres arroz - 35 pontos
2 colheres feijão - 35 pontos
salada de repolho - 15 pontos
TOTAL: 405
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