Bom dia,
vamos começar nossa rotina diária sábado me pesei e estava com 56.300 kg vou me pesar de 10 em 10 dias.
Café da manhã - 95 PONTOS
1/2 xícara de café com açúcar - 40
1 torrada com margarina - 55
Lanche da manhã - 25 PONTOS
1 banana - 25
ALMOÇO - 133 PONTOS
2 colheres de arroz - 35
porção de carne cozida - 50
repolho, vagem, chuchu, cenoura, mandioquinha - 15
1 suco Del Valle light - 33
.... melhor nem fazer conta rsrrs
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