Bom dia,
Ontem não resisti ao CBO do Mc, meu esposo sabotando minha dieta, mas tudo bem, não vamos entrar em panico vou compensar hoje.
CAFE DA MANHA - 55 pontos
1 copo suco laranja - 25
1/2 torrada - 15
1/2 colher sopa de cream cheese - 15
LANCHE DA MANHA - 25 pontos
1 cacho de uva - 25
ALMOÇO - 85 pontos
feel good - 0
2 torradas - 60
1 colher de magarina - 25
LANCHE DA TARDE - 177 pontos
1 actvia - 32
1 xicara de leite desnatado c/ café - 60
1 pão francês na chapa - 60
1 colher de margarina - 25
JANTAR - 200 pontos
2 pedaços de pizza - 180
1/2 copo de refri - 20
total 542 pontos
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